Previous

Så blir du av med din Tennisarmbåge, Golfarmbåge eller Musarm

Därför missar du korta puttar

Elastiska skosnören med lås ger dig många fördelar!

För sur miljö i kroppen är början till många vanliga sjukdomar

Ökad styrka i händerna och fingrarna ger dig fler alternativ!

Rätt magneter kan förbättra din hälsa på olika sätt!

Att förbättra ditt golfgrepp är viktigt varje säsong!

Next

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7

Previous

Next

Blogg om golf, hälsa och peak performance

• 

  Att förebygga skador och problem inom idrott och företag blir viktigare och viktigare

  Publiserad i: Må bättre och Prestera bättre!, Bli en bättre golfspelare, Bli en bättre tennisspelare, Livskvalitét och Hälsa

  1839 Visningar 7 Gillad

  Att förebygga skador och problem inom idrotten har blivit mer och mer viktigt eftersom träningen blir hårdare och hårdare även i yngre åldrar. Problemet är som alltid att träna hårt och samtidigt växa fysiskt. Kroppen har fullt upp med att "bara" växa men den ska också träna hårt fysiskt och mycket mer. Då gäller det att förebygga problem och underlätta för kroppen på olika sätt. Det gäller att få musklerna att slappna av riktigt för att återhämta sig till nästa träningspass eller nästa match

  Läs mer
• 

  Så blir du av med din tennisarmbåge, golfarmbåge eller musarm

  Publiserad i: Må bättre och Prestera bättre!, Bli en bättre golfspelare, Bli en bättre tennisspelare, Livskvalitét och Hälsa

  1777 Visningar 9 Gillad

  Både i vardagen och på jobbet greppar vi hela tiden olika saker med händerna, allt från pennor, musen eller större saker som bärkassar, väskor eller hammare. Allt detta leder till att våra grepp-muskler, flexormuskler, blir ensidigt tränade medan motsatsmusklerna, extensormusklerna ofta inte tränas alls i vardagen. Detta leder till en obalans i musklerna, flexormusklerna blir för starka i förhållande till extensormusklerna vilket leder till att ditt rörelsemönster påverkas negativt, du kan...

  Läs mer
• 

  Rätt magneter kan förbättra din hälsa på olika sätt!

  Publiserad i: Må bättre och Prestera bättre!, På golfbanan, Bli en bättre golfspelare, Bli en bättre tennisspelare, Livskvalitét och Hälsa

  1690 Visningar

  1 Kommentar

  ★★★★★ (5.0)

  11 Gillad

  Magneter har används i 1000-tals år på olika sätt för att påverka kroppen på olika sätt och bli av med krämpor. Man visste inte varför magneterna påverkade kroppen positivt men man såg och kände de positiva effekterna. Idag anses magnetterapi i många länder vara ett bra komplement till traditionell läkarvetenskap. Ryssland, Japan, Kina, USA, Tyskland är några av de länder som ligger längst fram när det gäller magnetterapi. De används i olika typer behandlingsformer för att de ger positiva...

  Läs mer
• 

  Bli av med slicen eller pullen!

  Publiserad i: Bli en bättre golfspelare

  1388 Visningar 4 Gillad

  Har du problem med en slice så är det första du ska titta på ditt grepp, är greppet för svagt så kan du vrida greppet lite åt höger (högerspelare) och se om slicen blir mindre. Läs vår artikel om golfgreppet för ytterligare information. Det andra, troligen lika vanligt som ett dåligt grepp, är ett dåligt och felaktigt sikte i kombination med dålig kroppshållning. Se till att du siktar rätt med klubbhuvudet och axlarna främst, så att du inte ställer upp dig för att slice. Det tredje är att du...

  Läs mer
• 

  5 viktigaste sakerna att tänka på efter uppehåll från golfen

  Publiserad i: På golfbanan, Bli en bättre golfspelare

  1325 Visningar

  1 Kommentar

  ★★★★★ (5.0)

  3 Gillad

  Efter ett kortare eller längre uppehåll från golfen så finns det vissa saker som är viktigare än andra att tänka på och att hålla koll på. Problemet med uppehåll är att kroppen tappar känslan och timingen i rörelsen. Det är då lätt att du börjar "fuska" mer i tekniken för att på kort sikt hitta rätt bollträff eller få lite rakare slag etc. Olika kompensationer i tekniken som t ex att kompensera för att kroppen är lite stelare och mer ovan att rotera överkroppen i början av säsongen leder ofta...

  Läs mer
• 

  Använd rätt svingplan och förenkla din golfsving!

  Publiserad i: Bli en bättre golfspelare, Förbättra din puttning och ditt närspel

  1012 Visningar 3 Gillad

  Har du läst en golftidning så har du säker stött på ordet svingplan och att varje klubba i bagen har sitt eget svingplan (idealla svingplan). Det finns många olika plan i svingen och ibland så blandas de ihop i tidningar. Planet skapas vid uppställningen till bollen och vinkeln på skaftet på golfklubban du använder, du använder det för att förenkla visualisering eller för att få referenspunkter i din sving så att det blir enklare att kolla av din sving.

  Läs mer
• 

  Alkaliskt vatten är nyttigare vatten för kroppen!

  Publiserad i: Må bättre och Prestera bättre!, Bli en bättre golfspelare, Bli en bättre tennisspelare, Livskvalitét och Hälsa

  903 Visningar 6 Gillad

  Joniserat alkaliskt vatten har en lätt negativ elektrisk laddning och basiska egenskaper. Det kallas också ”levande vatten”, energi-vatten mm. Alkaliskt vatten är mjukt, doftlöst och smakar som regnvatten. Det här vattnet stimulerar energi och återhämtning för kroppen, minskar kroppens surhet och förbättrar hälsan om du använder det dagligen. Du kan omvandla vanligt kranvatten till joniserat alkaliskt vatten med hjälp av en vatten-jonisator eller en alkalisk filterkanna.

  Läs mer
• 

  Peak performance i vardagen åt alla!

  Publiserad i: Må bättre och Prestera bättre!, På golfbanan, Bli en bättre golfspelare, Bli en bättre tennisspelare, Livskvalitét och Hälsa

  902 Visningar 10 Gillad

  Att få kroppen i peak performance, dvs att få kroppen att fungerar så bra som möjligt just nu med det du har, det är ett uttryck som är förknippat med elitidrottare. Ofta har du varit tvungen att lägga ned mycket tid på att träna kroppen och mentalträning för att uppnå peak performance inom respektive idrott, allt beroende på vad respektive idrott kräver av utövarna. Numera finns det helt andra möjligheter för alla att förbättra sin kropp utan träning!

  Läs mer
• 

  Tour Tempo - golfens sista hemlighet avslöjas!

  Publiserad i: Bli en bättre golfspelare

  895 Visningar 6 Gillad

  Tour Tempo är ett nytt koncept inom golfen som startade i USA 2004 av John Novosel Sr. Det har kommit ut en Tour Tempo bok och en Tour Tempo spelare. John Novosel är en affärsman och uppfinnare och hängiven golfspelare, han kom av en händelse på att tempot i svingen för de duktigaste spelarna, tourspelarna, inte är individuellt utan universellt. Relationen mellan baksvingen och nedsvingen är 3:1, dvs baksvingen tar 3 tidsenheter medan nedsvingen tar 1 tidsenhet. Detta stämmer in på de flesta...

  Läs mer
• 

  Att förbättra ditt golfgrepp är viktigt varje säsong!

  Publiserad i: På golfbanan, Bli en bättre golfspelare

  889 Visningar 5 Gillad

  Golfgreppet är en underskattad komponent i din golfsving. I närspelet kan du tillåta dig att hålla lite som du "vill" utan att du straffas alltför hårt. Men när det gäller svingen då är toleransen för misstag mycket mindre. Har du möjlighet att spela året runt så är det naturligtvis lättare att bibehålla ett likvärdigt grepp, men det är inte många som kan spela året runt. När du börjar en ny säsong är det lätt att börja med ett grepp som känns bekvämt och det är ofta ett misstag...

  Läs mer
• 

  Så kan du öka längden med minst 10-15 meter garanterat!

  Publiserad i: På golfbanan, Bli en bättre golfspelare

  796 Visningar 6 Gillad

  Alla har vi läst att svinghastigheten vid bollträffen bestämmer hur långt du optimalt kan slå en golfboll, du måste också naturligtvis träffa rätt i sweetspot på klubban och klubbhuvudet måste vara square (helst) vid bollträffen. Men hur ökar du svinghastigheten enklast och effektivast?

  Läs mer
• 

  6 st sätt att förbättra din egen inlärning och spara tid!

  Publiserad i: Bli en bättre golfspelare, Bli en bättre tennisspelare, Förbättra din puttning och ditt närspel

  757 Visningar 3 Gillad

  Att lära in en ny rörelse från grunden (nybörjare) eller att lära om, omprogrammering, en rörelse tar tid för oss människor. Det tar mycket kortare tid att lära in en ny rörelse än det tar att lära om en rörelse. Målet är alltid att kunna utföra rörelsen utan att tänka på det, typ när du går eller cyklar; i början fick du försöka kontrollera flera olika saker och när du lyckades första gången så visste du hur du skulle tänka för att styra kroppen din rätt (du tänkte troligen inte på samma...

  Läs mer
• 

  De vanligaste golfskadorna som du kan råka ut för som golfspelare

  Publiserad i: Må bättre och Prestera bättre!, Bli en bättre golfspelare, Livskvalitét och Hälsa

  748 Visningar

  1 Kommentar

  ★★★★★ (5.0)

  6 Gillad

  De vanligaste golfskadorna är ryggproblem, handledsproblem och problem med armbågen. Anledningen till skadorna beror ofta på överansträngningar och överbelastning av olika senor, muskler etc och att golfrörelsen är en ensidig rörelse. Du svingar åt samma håll varje gång med full kraft vilket leder till att styrkan och rörligheten blir ofta väldigt olika på vänster och höger kroppshalva.

  Läs mer
• 

  Det naturligaste sättet att gå ner i vikt på!

  Publiserad i: Må bättre och Prestera bättre!, Livskvalitét och Hälsa

  718 Visningar 3 Gillad

  Om du vill gå ner i vikt så finns det många olika sätt att prova på; olika bantningssystem, olika bantningspiller, olika bantningsdieter. Du kan också välja att försöka minska mängden kalorier du stoppar idag och öka förbränningen av kalorier genom att motionera mera allt på egen hand.

  Läs mer
• 

  Att droppa bollen när du spelar golf!

  Publiserad i: På golfbanan

  666 Visningar 2 Gillad

  Du kan få lättnader eller pliktslag som gör att du måste droppa din boll på golfbanan.

  Läs mer
• 

  Varför du borde träna mer puttning och hur du tränar bäst!

  Publiserad i: På golfbanan, Bli en bättre golfspelare, Förbättra din puttning och ditt närspel

  646 Visningar 5 Gillad

  Alla har vi hört eller läst att puttningen är den viktigaste delen av ditt golfspel och det är ofta enklast och går snabbast att förbättra din puttning med rätt putthjälpmedel. Vare sig du är proffs eller amatör så måste du ofta använda puttern på varje hål, lyckas du då sänka en 1.5 meter putt 8 av 10 gånger så sänker du ofta scoren med 2-3 slag per runda om du i dagsläget är en medelputtare, dvs du är vare sig dålig eller bra för ditt handikapp med puttern.

  Läs mer
• 

  5 st tips som gör säsongsstarten roligare och bättre på golfbanan

  Publiserad i: På golfbanan, Bli en bättre golfspelare

  637 Visningar 4 Gillad

  En bra och rolig start på golfsäsongen vill ju alla golfspelare ha. Många golfspelare gör dock misstaget att ha för höga förväntningar i början och börjar ta i och lära kroppen "fula ovanor". När kroppen är ringrostig och kroppen inte är van så ska du spela enkelt, det är något som du tjänar på i starten men även under säsongen om golfspelet inte fungerar riktigt bra.

  Läs mer
• 

  Det du tror är söttsug är ofta något helt annat!

  Publiserad i: Må bättre och Prestera bättre!, Livskvalitét och Hälsa

  636 Visningar 4 Gillad

  Det har skrivits mycket om detta faktum och det mesta har i grunden varit felaktigt. Du kan bli beroende av socker; sockerberoende. Äter du mycket sötsaker som godis och andra saker så rusar blodsockret i taket och går ner, så uppgången och fallet blir en bergodalbana med höga toppar och djupa dalar och kroppen vill undvika detta och vara mer balanserad. När den känner att den börjar gå för långt ner i dalen så vill den höja blodsockret och du får ett begär osv.

  Läs mer
• 

  Ökad styrka i händerna och fingrarna ger dig fler alternativ!

  Publiserad i: Må bättre och Prestera bättre!, Bli en bättre golfspelare, Bli en bättre tennisspelare, Livskvalitét och Hälsa

  631 Visningar 3 Gillad

  I de flesta idrotter använder du händerna på något sätt; golf, tennis, innerbandy, handboll, ishockey mm. Att ha starka händer, fingrar och handleder är då väldigt viktigt, ofta viktigare än många tror för att kunna prestera så bra som möjligt och minska skaderisken.

  Läs mer
• 

  Så kan du förbättra din bollträff!

  Publiserad i: På golfbanan, Bli en bättre golfspelare, Förbättra din puttning och ditt närspel

  629 Visningar 3 Gillad

  En viktig detalj i både golfsvingen och närspelet är bollträffen. Den är beroende av hur bra teknik du har att upprepa samma rörelse gång efter gång. En del toppspelare som har udda svingteknik, typ Jim Furyk, ser ut att ha en konstig svingrörelse men de kommer ner till bollen och träffar den rent nästa varje gång och det är det som räknas. Är du ute efter längd eller riktning så är du starkt beroende av en bra bollträff. Hög svinghastighet utan bra bollträff leder till dålig längdkontroll,...

  Läs mer
• 

  Anpassa ditt golfspel och din golfutrustning efter vädret!

  Publiserad i: På golfbanan, Bli en bättre golfspelare

  609 Visningar 3 Gillad

  Normalt på hösten blir det både kallare ute och marken blir blötare än under sommaren. För att du ska kunna scora så bra som möjligt måste du anpassa ditt spel efter rådande omständigheter. Sen-hösten medför ofta att du måste ha mer och kraftigare kläder på dig och att du ibland också måste ha regnkläder på dig. Mer kläder innebär ofta svårare att svinga och lite lägre svinghastighet, vilket gör att du inte får forcera svingen för att öka svinghastighet upp till din...

  Läs mer
• 

  9 st situationer på banan som gör många golfspelare osäker angående golfreglerna

  Publiserad i: På golfbanan, Bli en bättre golfspelare

  588 Visningar 4 Gillad

  Får jag droppa utanför bunkern om min boll ligger i tillfälligt vatten i bunkern? Om din boll ligger i tillfälligt vatten i bunkern, då kan du också välja ett alternativ som annars inte finns, nämligen att droppa utanför bunkern och behålla punkten där bollen låg mellan dig och flaggan och gå hur långt bakåt du vill, men det kostar ett pliktslag så ofta så kan endast nybörjare eller dom som har bunker-frossa utnyttja golfregeln.

  Läs mer
• 

  Därför missar du korta puttar

  Publiserad i: Bli en bättre golfspelare, Förbättra din puttning och ditt närspel

  583 Visningar 3 Gillad

  Det vanligaste orsakerna till varför du missar korta puttar är att putterhuvudet inte är square (vinkelrätt) mot målet vid bollträffen eller att du rör överkropp, huvudet eller underkroppen under puttrörelsen eller att du siktar fel med putterhuvudet eller kroppen.

  Läs mer
• 

  Uppslagna torvor på golfbanan - hur påverkar det dig?

  Publiserad i: På golfbanan

  581 Visningar 2 Gillad

  Torvor är alltid ett kärt samtalsämne på golfbanan. Du ska ju alltid lägga tillbaka torvorna, viss storlek och alltid åt rätt hål - fel håll då växer den inte fast än fast rötterna är neråt - så det är viktigare att du är noggrann än att du är snabb att lägga tillbaka torvan. Där växligheten är hög så kan det ibland räcka att du täcker torvområdet med en gödningsmix istället för att lägga tillbaka torvan (beror på banan - lokal regel).

  Läs mer
• 

  För sur miljö i kroppen är början till många vanliga sjukdomar

  Publiserad i: Må bättre och Prestera bättre!, Bli en bättre golfspelare, Bli en bättre tennisspelare, Livskvalitét och Hälsa

  570 Visningar 10 Gillad

  Uppkomsten av många vanliga sjukdomar idag beror på för sura miljöer i kroppen. Det är sjukdomar som inte fanns för 40-50 år sedan eller var mycket ovanlig då. Idag blir dessa problem mer och mer vanliga. Vi har under 1900-talets senare delar fått allt surare miljöer runt omkring oss. Allt från olika typer av utsläpp i luften och vattnet till mängder av kemikalier i mat, luft, vatten, läkemedel med mera. Allt detta tillsammans med att fler och fler saker i vår närhet stressar upp vår kropp...

  Läs mer
• 

  Elastiska skosnören ger dig många fördelar!

  Publiserad i: Må bättre och Prestera bättre!, På golfbanan, Bli en bättre tennisspelare, Livskvalitét och Hälsa

  565 Visningar 6 Gillad

  Vanliga skosnören har funnits under lång tid och de har fyllt ett behov eftersom det inte funnits något bättra att tillgå. Men som med så mycket annat som har funnits länge så finns det ett antal saker som kan bli ännu bättre och effektivare. Numera så finns det mycket bättre alternativ och det är elastiska skosnören.

  Läs mer
• 

  10 st vanliga golfregler som du kanske bryter emot!

  Publiserad i: På golfbanan, Bli en bättre golfspelare

  557 Visningar 3 Gillad

  Det finns många golfregler och tolkningar av dessa. Här tar vi upp 10 st vanliga regler som många golfspelare bryter emot utan att veta om det. De flesta saker gäller från vilket ställe du ska droppa bollen eller om du får droppa om utan plikt, de flesta känner till att du inte får droppa bollen närmare hål men visste du att ...

  Läs mer
• 

  Stretching är den viktigaste komponenten i din fysiska träning

  Publiserad i: Må bättre och Prestera bättre!, Bli en bättre golfspelare, Bli en bättre tennisspelare, Livskvalitét och Hälsa

  544 Visningar 6 Gillad

  Både stretching och styrketräning är båda viktiga delar i din träning om du vill prestera maximalt, de går ofta hand i hand. Men det råder ingen tvekan om att smidigheten och stretchingen är den viktigaste delen i den fysiska träningen för golfspelare, utan den får du sämre balans och svårt att dra nytta av ökad styrka. När du har rörligheten så kan du bygga på med att förbättra balansen och när du har balansen så kan du bygga på med styrka.

  Läs mer
• 

  Så kan du förenkla och förbättra din puttning utan att träna!

  Publiserad i: På golfbanan, Bli en bättre golfspelare, Förbättra din puttning och ditt närspel

  526 Visningar 2 Gillad

  Genom ett enkelt steg kan du förenkla din uppställning, sikte, grepp och bollplacering så att du ökar dina chanser att sänka fler puttar på greenen högst avsevärt. Genom att du förändrar ditt grepp, uppställning och bollplacering till något mer naturligt så kan du snabbt och enkelt förbättra din puttning och sänka din score.

  Läs mer
• 

  10 saker som kan förenkla tillvaron på golfbanan för dig

  Publiserad i: På golfbanan, Bli en bättre golfspelare

  517 Visningar 2 Gillad

  Ofta så har vi för mycket att tänka på när vi spelar golf ute på banan. Tidspress gör att vi struntar i många små viktiga saker som skulle kunna förenkla tillvaron på banan och spara både tid och slag ute på golfbanan. Det finns många olika tips och trix och produkter som kan spara mycket tid och slag ute på banan. Vi har listat 10 sätt att spara tid och slag ute på banan i detta blogg inlägg.

  Läs mer
• 

  Rätt pegghöjd är viktigare än du tror!

  Publiserad i: På golfbanan, Bli en bättre golfspelare

  509 Visningar 4 Gillad

  Har du problem med dina driver utslag? Saknar du jämnhet, har du problem med att du ibland slicar eller hookar eller problem med bollbanan för hög eller för låg? Då kan ditt problem bero på att du inte har förstått vikten av att pegga i rätt höjd för din sving. Din driver både hjälper dig och motverkar dig med dina utslag; den hjälper dig att få mindre spridning i sidled och den gör det svårare för dig att få rätt höjd på dina utslag!

  Läs mer
• 

  Därför ska du filtrera ditt eget kranvatten!

  Publiserad i: Må bättre och Prestera bättre!, På golfbanan, Bli en bättre tennisspelare, Livskvalitét och Hälsa

  508 Visningar 6 Gillad

  De flesta av oss får i oss 2-3 liter vatten per dag genom maten vi äter och genom vattnet vi dricker ur kranen. Idrottar och motionerar du så kan det bli betydligt mer vatten, golfspelare kan göra av med 3-4 liter på en runda under sommaren. Vattnet är livsviktigt för vår kropp det enda ämne som vi människor är mer beroende av är syre. Vi klarar oss utan vatten i 2-3 dygn normalt medan vi klarar oss utan mat i flera veckor normalt. Vattnet utgör stora delar av vår kropp, det finns i blodet, i...

  Läs mer
• 

  Därför skulle du bli en bättre puttare med en magputter!

  Publiserad i: På golfbanan, Bli en bättre golfspelare, Förbättra din puttning och ditt närspel

  504 Visningar 3 Gillad

  Många proffs tränar eller använder en magputter periodvis under säsongen för att det förenklar och förbättrar tekniken både snabbt och enkelt. Fördelarna är ofta många medan nackdelarna är få även för de golfspelare som kan träna puttning varje dag året runt och som har gjort det år efter år. Om många proffs ser fördelarna att använda magputter på träning eller på tävling skulle fördelarna även gälla vanliga golfspelare som spelar och tränar golf endast när det finns tid över? Ja fördelarna...

  Läs mer
• 

  Att träna puttning

  Publiserad i: Bli en bättre golfspelare, Förbättra din puttning och ditt närspel

  498 Visningar 8 Gillad

  Svårigheten med puttning är att det är små marginaler mellan en boll som går i vänster-sidan av hålet och i, och en som går i hålkanten vänster och ut. Vad gjorde du för "fel", var det din rörelse, var det greenen som styrde bollen fel, läste du putten fel etc. Samtidigt så är det en enkel rörelse som inte kräver någon fysisk ansträngning eller extrem koordination etc. De flesta golfspelare kan lära sig att bli bra puttare med rätt träning.

  Läs mer
• 

  En bra golfmatta efterliknar fairway!

  Publiserad i: Bli en bättre golfspelare

  491 Visningar 4 Gillad

  Går vi tillbaka ca 30 år i tiden så hade många ranger vanliga kokosmattor. Det var ett prisvärt alternativ men de efterliknade inte en fairway på något sätt. Numera består de flesta golfmattor av något slitstarkt syntetiskt material men fortfarande så är de långt i från att efterlikna en riktig fairway om du inte har turen att spela på en golfklubb som köpt in modernare golfmattor. Och problemet med gamla golfmattor är att tränar du och övar på ett underlag som inte alls efterliknar...

  Läs mer
• 

  Långsamt spel på golfbanan

  Publiserad i: På golfbanan

  488 Visningar 3 Gillad

  Ett av golfens stora problem de senaste åren är att det tar för långt tid att spela en golfrunda. Det har debatterats under många år hur vi ska kunna påskynda spelet utan att trevnaden på banan påverkas. Som med allt annat i livet så är vi olika som personer, vissa vill ta det lite lugnare medan andra är mer van med ett högre tempo. Vissa har en dålig dag med många sneda slag medan andra har en dag när allt bollar ligger mitt i fairway. Meningen är inte att alla ska ”jäkta” eller spela i...

  Läs mer
• 

  Så kan du hålla igång ditt golfspel hemma under vinteruppehållet

  Publiserad i: Bli en bättre golfspelare, Förbättra din puttning och ditt närspel

  486 Visningar 5 Gillad

  Det är naturligtvis en stor fördel att kunna spela golf året runt om du vill bli riktigt bra. Problem med uppehåll är att du kan tappa tekniken och känslan och det kan ta tid att hitta tillbaka. Men ett vinteruppehåll behöver inte vara bara negativt utan det kan även vara positivt om du vet hur vad du ska göra under uppehållet. Bara för att du inte är ute på golfbanan eller rangen så behöver du inte sluta att hålla igång din sving och ditt närspel!

  Läs mer
• 

  5 st vanliga mentala problem på golfbanan

  Publiserad i: På golfbanan, Bli en bättre golfspelare

  465 Visningar 2 Gillad

  Ofta på golfbanan så överdriver man situationer och missbedömer situationer kraftigt och det påverkar kroppen negativt på många olika sätt. När kroppen reagerar negativt så påverkar det ditt golfspel på många olika sätt. Här kommer 5 st vanliga problem på banan och 5 st korta förklaringar och lösningar. Komihåg att för att få kontroll måste du ofta släppa kontrollen.

  Läs mer
• 

  För- och nackdelar med tunga träningsklubbor!

  Publiserad i: Bli en bättre golfspelare

  459 Visningar 4 Gillad

  Ja det finns för och nackdelar med tunga träningsklubbor som med allt annat här i livet. Det finns mycket felaktig information i golftidningar om fördelarna och varför du ska svinga en tung träningsklubba tyvärr - bristande kunskaper - men med tiden så kommer det nog att bli bättre för det är väldigt enkelt att förstå - du kan inte lära dig att svinga snabbare med en tung träningsklubba bara - det är omöjligt!

  Läs mer
• 

  Förbättra din vätskebalans på vetenskaplig väg!

  Publiserad i: Må bättre och Prestera bättre!, På golfbanan, Bli en bättre golfspelare, Bli en bättre tennisspelare, Livskvalitét och Hälsa

  450 Visningar 6 Gillad

  Normalt kommer runt 20% av vattenintaget från mat, medan resten kommer från att dricka vatten och drycker. Vatten lämnar kroppen på flera sätt; genom urin och avföring, svettning, och utandning av vattenånga när man andas. Med fysisk ansträngning och värmeexponering ökar vätskeförlusten och det dagliga vätskebehovet ökar likaså.

  Läs mer
• 

  Att gå ner i vikt behöver inte vara svårt alla gånger med rätt kunskap!

  Publiserad i: Må bättre och Prestera bättre!, Bli en bättre golfspelare, Bli en bättre tennisspelare, Livskvalitét och Hälsa

  437 Visningar 3 Gillad

  En naturlig viktminskning är det som gör att du kan gå ner i vikt och behålla den. Extrem bantning eller fasta är något som får dig att då ner några kilo snabbt, men som garanterat får dig att gå upp igen efter din viktminskning. Det du vill ha, eller borde vilja ha i alla fall, är en viktminskning som är beständig, som du kan behålla livet ut, utan jojobantning. Du kommer alltid att gå lite upp och lite ner på lång sikt men har du förståelsen och rätt kunskaper så vet du hur du kan påverka...

  Läs mer
• 

  Lösa naturföremål på golfbanan

  Publiserad i: På golfbanan

  419 Visningar 2 Gillad

  Lösa naturföremål på golfbanan är till exempel stenar, löv, kvistar, grenar, djurspillning och liknande som inte sitter fast i marken eller växer naturligt eller ha fastnat på bollen på något sätt. Golfreglerna tillåter ofta att du kan tabort de lösa naturföremålen så att du inte drabbas negativt till något som inte normalt finns där för alla golfspelare på golfbanan.

  Läs mer
• 

  Nadh ett tillskott av naturlig energi kan gör skillnad för dig!

  Publiserad i: Må bättre och Prestera bättre!, Bli en bättre golfspelare, Bli en bättre tennisspelare, Livskvalitét och Hälsa

  386 Visningar 6 Gillad

  Om du kunde ta en helt naturlig substans som fanns i varje cell i kroppen för att öka din energi och ork, skulle du göra det? Om du kunde ta en helt naturlig substans som förstärkte ditt immunförsvar och skyddade dina celler från skada, skulle du göra det? Om du kunde ta en helt naturlig substans som förbättrar ditt minne, din koncentrationsförmåga och mentala förmåga att klara vardagliga saker, skulle du göra det? Det finns en biologisk substans som hjälper dig med allt detta och mycket mer...

  Läs mer