Featured posts

• 

  Det naturligaste sättet att gå ner i vikt på!

  Publiserad i: Må bättre och Prestera bättre!, Livskvalitét och Hälsa

  496 Visningar 3 Gillad

  Om du vill gå ner i vikt så finns det många olika sätt att prova på; olika bantningssystem, olika bantningspiller, olika bantningsdieter. Du kan också välja att försöka minska mängden kalorier du stoppar idag och öka förbränningen av kalorier genom att motionera mera allt på egen hand.

  Läs mer
• 

  De vanligaste golfskadorna som du kan råka ut för som golfspelare

  Publiserad i: Må bättre och Prestera bättre!, Bli en bättre golfspelare, Livskvalitét och Hälsa

  492 Visningar

  1 Kommentar

  ★★★★★ (5.0)

  6 Gillad

  De vanligaste golfskadorna är ryggproblem, handledsproblem och problem med armbågen. Anledningen till skadorna beror ofta på överansträngningar och överbelastning av olika senor, muskler etc och att golfrörelsen är en ensidig rörelse. Du svingar åt samma håll varje gång med full kraft vilket leder till att styrkan och rörligheten blir ofta väldigt olika på vänster och höger kroppshalva.

  Läs mer
• 

  5 st tips som gör säsongsstarten roligare och bättre på golfbanan

  Publiserad i: På golfbanan, Bli en bättre golfspelare

  476 Visningar 4 Gillad

  En bra och rolig start på golfsäsongen vill ju alla golfspelare ha. Många golfspelare gör dock misstaget att ha för höga förväntningar i början och börjar ta i och lära kroppen "fula ovanor". När kroppen är ringrostig och kroppen inte är van så ska du spela enkelt, det är något som du tjänar på i starten men även under säsongen om golfspelet inte fungerar riktigt bra.

  Läs mer
• 

  Att droppa bollen när du spelar golf!

  Publiserad i: På golfbanan

  456 Visningar 2 Gillad

  Du kan få lättnader eller pliktslag som gör att du måste droppa din boll på golfbanan.

  Läs mer
• 

  Ökad styrka i händerna och fingrarna ger dig fler alternativ!

  Publiserad i: Må bättre och Prestera bättre!, Bli en bättre golfspelare, Bli en bättre tennisspelare, Livskvalitét och Hälsa

  441 Visningar 3 Gillad

  I de flesta idrotter använder du händerna på något sätt; golf, tennis, innerbandy, handboll, ishockey mm. Att ha starka händer, fingrar och handleder är då väldigt viktigt, ofta viktigare än många tror för att kunna prestera så bra som möjligt och minska skaderisken.

  Läs mer
• 

  Anpassa ditt golfspel och din golfutrustning efter vädret!

  Publiserad i: På golfbanan, Bli en bättre golfspelare

  441 Visningar 3 Gillad

  Normalt på hösten blir det både kallare ute och marken blir blötare än under sommaren. För att du ska kunna scora så bra som möjligt måste du anpassa ditt spel efter rådande omständigheter. Sen-hösten medför ofta att du måste ha mer och kraftigare kläder på dig och att du ibland också måste ha regnkläder på dig. Mer kläder innebär ofta svårare att svinga och lite lägre svinghastighet, vilket gör att du inte får forcera svingen för att öka svinghastighet upp till din...

  Läs mer
• 

  Så kan du förbättra din bollträff!

  Publiserad i: På golfbanan, Bli en bättre golfspelare, Förbättra din puttning och ditt närspel

  435 Visningar 3 Gillad

  En viktig detalj i både golfsvingen och närspelet är bollträffen. Den är beroende av hur bra teknik du har att upprepa samma rörelse gång efter gång. En del toppspelare som har udda svingteknik, typ Jim Furyk, ser ut att ha en konstig svingrörelse men de kommer ner till bollen och träffar den rent nästa varje gång och det är det som räknas. Är du ute efter längd eller riktning så är du starkt beroende av en bra bollträff. Hög svinghastighet utan bra bollträff leder till dålig längdkontroll,...

  Läs mer
• 

  9 st situationer på banan som gör många golfspelare osäker angående golfreglerna

  Publiserad i: På golfbanan, Bli en bättre golfspelare

  424 Visningar 4 Gillad

  Får jag droppa utanför bunkern om min boll ligger i tillfälligt vatten i bunkern? Om din boll ligger i tillfälligt vatten i bunkern, då kan du också välja ett alternativ som annars inte finns, nämligen att droppa utanför bunkern och behålla punkten där bollen låg mellan dig och flaggan och gå hur långt bakåt du vill, men det kostar ett pliktslag så ofta så kan endast nybörjare eller dom som har bunker-frossa utnyttja golfregeln.

  Läs mer
• 

  Varför du borde träna mer puttning och hur du tränar bäst!

  Publiserad i: På golfbanan, Bli en bättre golfspelare, Förbättra din puttning och ditt närspel

  423 Visningar 5 Gillad

  Alla har vi hört eller läst att puttningen är den viktigaste delen av ditt golfspel och det är ofta enklast och går snabbast att förbättra din puttning med rätt putthjälpmedel. Vare sig du är proffs eller amatör så måste du ofta använda puttern på varje hål, lyckas du då sänka en 1.5 meter putt 8 av 10 gånger så sänker du ofta scoren med 2-3 slag per runda om du i dagsläget är en medelputtare, dvs du är vare sig dålig eller bra för ditt handikapp med puttern.

  Läs mer
• 

  Det du tror är söttsug är ofta något helt annat!

  Publiserad i: Må bättre och Prestera bättre!, Livskvalitét och Hälsa

  418 Visningar 4 Gillad

  Det har skrivits mycket om detta faktum och det mesta har i grunden varit felaktigt. Du kan bli beroende av socker; sockerberoende. Äter du mycket sötsaker som godis och andra saker så rusar blodsockret i taket och går ner, så uppgången och fallet blir en bergodalbana med höga toppar och djupa dalar och kroppen vill undvika detta och vara mer balanserad. När den känner att den börjar gå för långt ner i dalen så vill den höja blodsockret och du får ett begär osv.

  Läs mer
• 

  Därför missar du korta puttar

  Publiserad i: Bli en bättre golfspelare, Förbättra din puttning och ditt närspel

  400 Visningar 3 Gillad

  Det vanligaste orsakerna till varför du missar korta puttar är att putterhuvudet inte är square (vinkelrätt) mot målet vid bollträffen eller att du rör överkropp, huvudet eller underkroppen under puttrörelsen eller att du siktar fel med putterhuvudet eller kroppen.

  Läs mer
• 

  Uppslagna torvor på golfbanan - hur påverkar det dig?

  Publiserad i: På golfbanan

  398 Visningar 2 Gillad

  Torvor är alltid ett kärt samtalsämne på golfbanan. Du ska ju alltid lägga tillbaka torvorna, viss storlek och alltid åt rätt hål - fel håll då växer den inte fast än fast rötterna är neråt - så det är viktigare att du är noggrann än att du är snabb att lägga tillbaka torvan. Där växligheten är hög så kan det ibland räcka att du täcker torvområdet med en gödningsmix istället för att lägga tillbaka torvan (beror på banan - lokal regel).

  Läs mer