Tag: "Golfarmbåge"

• 

  Så blir du av med din tennisarmbåge, golfarmbåge eller musarm

  Publiserad i: Må bättre och Prestera bättre!, Bli en bättre golfspelare, Bli en bättre tennisspelare, Livskvalitét och Hälsa

  1849 Visningar 9 Gillad

  Både i vardagen och på jobbet greppar vi hela tiden olika saker med händerna, allt från pennor, musen eller större saker som bärkassar, väskor eller hammare. Allt detta leder till att våra grepp-muskler, flexormuskler, blir ensidigt tränade medan motsatsmusklerna, extensormusklerna ofta inte tränas alls i vardagen. Detta leder till en obalans i musklerna, flexormusklerna blir för starka i förhållande till extensormusklerna vilket leder till att ditt rörelsemönster påverkas negativt, du kan...

  Läs mer
• 

  De vanligaste golfskadorna som du kan råka ut för som golfspelare

  Publiserad i: Må bättre och Prestera bättre!, Bli en bättre golfspelare, Livskvalitét och Hälsa

  792 Visningar

  1 Kommentar

  ★★★★★ (5.0)

  6 Gillad

  De vanligaste golfskadorna är ryggproblem, handledsproblem och problem med armbågen. Anledningen till skadorna beror ofta på överansträngningar och överbelastning av olika senor, muskler etc och att golfrörelsen är en ensidig rörelse. Du svingar åt samma håll varje gång med full kraft vilket leder till att styrkan och rörligheten blir ofta väldigt olika på vänster och höger kroppshalva.

  Läs mer