Popular posts

• 

  Att förebygga skador och problem inom idrott och företag blir viktigare och viktigare

  Posted in: Må bättre och Prestera bättre!, Bli en bättre golfspelare, Bli en bättre tennisspelare, Livskvalitét och Hälsa

  1842 Views 7 Liked

  Att förebygga skador och problem inom idrotten har blivit mer och mer viktigt eftersom träningen blir hårdare och hårdare även i yngre åldrar. Problemet är som alltid att träna hårt och samtidigt växa fysiskt. Kroppen har fullt upp med att "bara" växa men den ska också träna hårt fysiskt och mycket mer. Då gäller det att förebygga problem och underlätta för kroppen på olika sätt. Det gäller att få musklerna att slappna av riktigt för att återhämta sig till nästa träningspass eller nästa match

  Read more
• 

  Så blir du av med din tennisarmbåge, golfarmbåge eller musarm

  Posted in: Må bättre och Prestera bättre!, Bli en bättre golfspelare, Bli en bättre tennisspelare, Livskvalitét och Hälsa

  1779 Views 9 Liked

  Både i vardagen och på jobbet greppar vi hela tiden olika saker med händerna, allt från pennor, musen eller större saker som bärkassar, väskor eller hammare. Allt detta leder till att våra grepp-muskler, flexormuskler, blir ensidigt tränade medan motsatsmusklerna, extensormusklerna ofta inte tränas alls i vardagen. Detta leder till en obalans i musklerna, flexormusklerna blir för starka i förhållande till extensormusklerna vilket leder till att ditt rörelsemönster påverkas negativt, du kan...

  Read more
• 

  Rätt magneter kan förbättra din hälsa på olika sätt!

  Posted in: Må bättre och Prestera bättre!, På golfbanan, Bli en bättre golfspelare, Bli en bättre tennisspelare, Livskvalitét och Hälsa

  1696 Views

  1 Comment

  ★★★★★ (5.0)

  11 Liked

  Magneter har används i 1000-tals år på olika sätt för att påverka kroppen på olika sätt och bli av med krämpor. Man visste inte varför magneterna påverkade kroppen positivt men man såg och kände de positiva effekterna. Idag anses magnetterapi i många länder vara ett bra komplement till traditionell läkarvetenskap. Ryssland, Japan, Kina, USA, Tyskland är några av de länder som ligger längst fram när det gäller magnetterapi. De används i olika typer behandlingsformer för att de ger positiva...

  Read more
• 

  Bli av med slicen eller pullen!

  Posted in: Bli en bättre golfspelare

  1389 Views 4 Liked

  Har du problem med en slice så är det första du ska titta på ditt grepp, är greppet för svagt så kan du vrida greppet lite åt höger (högerspelare) och se om slicen blir mindre. Läs vår artikel om golfgreppet för ytterligare information. Det andra, troligen lika vanligt som ett dåligt grepp, är ett dåligt och felaktigt sikte i kombination med dålig kroppshållning. Se till att du siktar rätt med klubbhuvudet och axlarna främst, så att du inte ställer upp dig för att slice. Det tredje är att du...

  Read more
• 

  5 viktigaste sakerna att tänka på efter uppehåll från golfen

  Posted in: På golfbanan, Bli en bättre golfspelare

  1330 Views

  1 Comment

  ★★★★★ (5.0)

  3 Liked

  Efter ett kortare eller längre uppehåll från golfen så finns det vissa saker som är viktigare än andra att tänka på och att hålla koll på. Problemet med uppehåll är att kroppen tappar känslan och timingen i rörelsen. Det är då lätt att du börjar "fuska" mer i tekniken för att på kort sikt hitta rätt bollträff eller få lite rakare slag etc. Olika kompensationer i tekniken som t ex att kompensera för att kroppen är lite stelare och mer ovan att rotera överkroppen i början av säsongen leder ofta...

  Read more
• 

  Använd rätt svingplan och förenkla din golfsving!

  Posted in: Bli en bättre golfspelare, Improve your putting and your shortgame

  1018 Views 3 Liked

  Har du läst en golftidning så har du säker stött på ordet svingplan och att varje klubba i bagen har sitt eget svingplan (idealla svingplan). Det finns många olika plan i svingen och ibland så blandas de ihop i tidningar. Planet skapas vid uppställningen till bollen och vinkeln på skaftet på golfklubban du använder, du använder det för att förenkla visualisering eller för att få referenspunkter i din sving så att det blir enklare att kolla av din sving.

  Read more
• 

  Alkaliskt vatten är nyttigare vatten för kroppen!

  Posted in: Må bättre och Prestera bättre!, Bli en bättre golfspelare, Bli en bättre tennisspelare, Livskvalitét och Hälsa

  907 Views 6 Liked

  Joniserat alkaliskt vatten har en lätt negativ elektrisk laddning och basiska egenskaper. Det kallas också ”levande vatten”, energi-vatten mm. Alkaliskt vatten är mjukt, doftlöst och smakar som regnvatten. Det här vattnet stimulerar energi och återhämtning för kroppen, minskar kroppens surhet och förbättrar hälsan om du använder det dagligen. Du kan omvandla vanligt kranvatten till joniserat alkaliskt vatten med hjälp av en vatten-jonisator eller en alkalisk filterkanna.

  Read more
• 

  Peak performance i vardagen åt alla!

  Posted in: Må bättre och Prestera bättre!, På golfbanan, Bli en bättre golfspelare, Bli en bättre tennisspelare, Livskvalitét och Hälsa

  904 Views 10 Liked

  Att få kroppen i peak performance, dvs att få kroppen att fungerar så bra som möjligt just nu med det du har, det är ett uttryck som är förknippat med elitidrottare. Ofta har du varit tvungen att lägga ned mycket tid på att träna kroppen och mentalträning för att uppnå peak performance inom respektive idrott, allt beroende på vad respektive idrott kräver av utövarna. Numera finns det helt andra möjligheter för alla att förbättra sin kropp utan träning!

  Read more
• 

  Tour Tempo - golfens sista hemlighet avslöjas!

  Posted in: Bli en bättre golfspelare

  898 Views 6 Liked

  Tour Tempo är ett nytt koncept inom golfen som startade i USA 2004 av John Novosel Sr. Det har kommit ut en Tour Tempo bok och en Tour Tempo spelare. John Novosel är en affärsman och uppfinnare och hängiven golfspelare, han kom av en händelse på att tempot i svingen för de duktigaste spelarna, tourspelarna, inte är individuellt utan universellt. Relationen mellan baksvingen och nedsvingen är 3:1, dvs baksvingen tar 3 tidsenheter medan nedsvingen tar 1 tidsenhet. Detta stämmer in på de flesta...

  Read more
• 

  Att förbättra ditt golfgrepp är viktigt varje säsong!

  Posted in: På golfbanan, Bli en bättre golfspelare

  891 Views 5 Liked

  Golfgreppet är en underskattad komponent i din golfsving. I närspelet kan du tillåta dig att hålla lite som du "vill" utan att du straffas alltför hårt. Men när det gäller svingen då är toleransen för misstag mycket mindre. Har du möjlighet att spela året runt så är det naturligtvis lättare att bibehålla ett likvärdigt grepp, men det är inte många som kan spela året runt. När du börjar en ny säsong är det lätt att börja med ett grepp som känns bekvämt och det är ofta ett misstag...

  Read more
• 

  Så kan du öka längden med minst 10-15 meter garanterat!

  Posted in: På golfbanan, Bli en bättre golfspelare

  801 Views 6 Liked

  Alla har vi läst att svinghastigheten vid bollträffen bestämmer hur långt du optimalt kan slå en golfboll, du måste också naturligtvis träffa rätt i sweetspot på klubban och klubbhuvudet måste vara square (helst) vid bollträffen. Men hur ökar du svinghastigheten enklast och effektivast?

  Read more
• 

  Därför blir du inte av med din mage, din bak eller dina lår när du går ner i vikt!

  Posted in: Må bättre och Prestera bättre!, Livskvalitét och Hälsa

  789 Views 4 Liked

  Ett problem som alla har som vill gå ner i vikt är att även om du lyckas gå ner i vikt så kanske du inte går ner så mycket på magen, låren eller baken som du skulle vilja. Så du får inte välja var du vill ta kilona ifrån utan det kan bli från kroppsdelar som du inte vill förändra. Är det en slump att kroppen inte tar från magområdet eller låren eller finns det en enkel och logisk förklaring? Ja som vanligt så är kroppen din mycket smartare än du tror och vet.

  Read more